En este artículo vamos a hacer un repaso de los principales mitos que rodean al entrenamiento de musculación y nutrición para determinar cuáles pueden ayudar a tu físico, los pueden lastimar y cuáles pueden ayudar o perjudicar, dependiendo de su enfoque.
Mito 10: No comer por la noche.
Mito 9: Entrenar hasta el fallo.
Mito 8: El azúcar es malo.
Mito 7: Sólo puede digerir 30g de proteínas por comida.
Mito 6: No se puede ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo.
Mito 5: Es mejor hacer cardio después del entrenamiento con pesas.
Mito 4: Todas las grasas son malas.
Mito 3: Los ejercicios de estiramiento antes del entrenamiento.
Mito 2: debes entrenar duro para crecer.
Mito 1: No entrenar cuando estás dolorido.
Articulo Completo: http://blog.hsnstore.com/mitos-del-culturismo/
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